อาหารหลักหมู่ที่ 4 ประกอบด้วย ผลไม้ต่าง ๆ

 

 

 

สารอาหารที่ได้รับ อาหารหมู่ที่ 4ให้สารอาหารคล้ายกับหมู่ที่ 3 คือเกลือแร่ และวิตามินแต่จะมีคาร์โบไฮเดรตสูงกว่าผักโดยทั่วไปผลไม้จะให้วิตามินซีและวิตามินเอ
ประโยชน์ของอาหารหลักหมู่ที่ 4
1. ช่วยเสริมสร้างให้ร่างกายเติบโตและควบคุมการทำงานของอวัยวะต่าง ๆในร่างกาย
2. ช่วยป้องกันและต้านทานโรค
3. กากผลไม้ช่วยให้ลำไส้บีบตัว ทำให้การขับถ่ายเป็นปกติ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

กลับหน้าแรก